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  • 有助睡眠的食疗方法
    发布时间: 2007/5/30 14:25:55 被阅览数: 2084 次 来源: 佛音
    文字 〖 〗 

     

    ◆小麦甘草汤

    【组成】浮小麦60、大枣15枚、甘草30

    【制法】加水4碗煎成一碗,睡前饮用。亦可以单独用大枣30加白糖煎水,临睡前饮用,有较好疗效。

    【功效】镇静神经,养心除烦。

    【主治】神经衰弱、心烦不眠。

    ◆莲心芡实冰糖汤

    【组成】莲心、芡实、冰糖各60

    【制法】加适量的糯米煮粥服用。

    【功效】养心安神。

    【主治】心悸怔忡、睡眠不实。

     


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